化妆技巧

东海化妆:经常敲打身体,健康又美丽

现在让我们一起来了解从头到脚的敲打功效,敲打不费时不费力,还可与其他作业同时进行,聊天时、散步中甚至是会议上,你都能轻松敲出健康和美丽。
 
       1.黑眼圈,气色不佳?→敲打面部
  胃经是人体多气多血的经,气血旺盛,如果把这气血调到脸上来,则面色红润,黑眼圈去无踪,面部是胃经的起点。
  做法:剪平指甲,用指腹轻轻敲打面部从盛泪点到嘴角的位置,30下为一组,做3组。
 
 
  2.起床后感到头晕昏沉,全身没劲?→弹后脑勺
  人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常弹敲可以缓解疲劳和头晕症状。
  做法:大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背,被扣之指用力滑脱弹出,使指背着力,略有痛感的力度即可,进行半分钟。
 
 
  3.牙齿松动,面色蜡黄、暗沉?→叩齿
  齿是骨之余,是骨头的余气,肾又主骨,牙齿里的经络和肾经是相通的,牙齿不健康,肾气就会衰弱。
  做法:上下两排两个牙齿撞击,注意撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。
 
 
  4.肠胃不好,排便不畅?→敲打仙骨
  仙骨位在腰骨(腰椎)和尾骨之间,只要敲打这一带,就能刺激大肠下半部,促进排便顺畅。
  做法:站定后身体前倾,手握拳一路从腰部敲打到屁股一带,敲打十次左右,然后保持十秒钟不动,最后再直起身来。重复三次。
 
 
  5.消化不畅,大腿脂肪累积?→巧胆经
  敲胆经不但可以瘦大小腿外侧,还可促进胆汁分泌,以加快食物的消化吸收,减少脂肪累积。
  做法:从大腿根部到膝盖内窝依次分布着“环跳、风市、中渎、膝阳关”,由上到下依次敲打这四个穴位,感觉到些微麻感就行。注意,不要在晚上10点后敲,否则会失眠。
 
 
  6.身材臃肿,代谢不畅?敲打膀胱经
  膀胱经负责代谢水分,若代谢不畅,则在其重点臀下殷门穴(大腿正中央)至委中穴(膝盖正中央)这段,毒素堆积,敲打可帮其顺畅。
  做法:坐在椅子边缘,双手握拳,从殷门穴敲至委中穴,20次为一组,做2-3组。
 
 
  7.血液循环不畅,手脚冰凉?→拍打足三里
  足三里(膝关节外侧下四指宽)是一个强壮身心的大穴,中医认为拍打它可调节机体免疫力、补中益气、通经活络。俗话说:拍打足三里,胜吃老母鸡。
  做法:坐好,搓揉双手直至发热,然后用双手手掌拍打足三里150下左右,早晚各一次。
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